علت کاهش وزن سریع می تواند موارد بسیاری باشد، به همین دلیل حتما باید عوامل کاهش وزن سریع را بررسی کرده تا از مشکلات احتمالی جلوگیری شود. به همین، من محمود مردانی مشاور آنلاین تغذیه شما در سایت لاغرفیت قصد دارم به تمام جوانب علت کم شدن سریع وزن از دید علم تغذیه بپردازم.
علت کاهش وزن سریع چیست؟
افراد زیادی در بخش مشاوره آنلاین لاغرفیت از من سوال می کنند که آقای مردانی، علت کاهش وزن سریع چیست؟ چه کار باید انجم بدم؟ نگران وضعیت همسر یا فرزندانم هستم و …
کاهش وزن سریع و ناگهانی که بدون هیچگونه تلاشی صورت پذیرد می تواند نشانه یک بیماری نگران کننده باشد!
قانون این است که اگر بیش از ۵ درصد از وزن خودتان را بدون ورزش و رژيم در مدت ۶ ماه تا یک سال از دست بدهید، بایستی آن را جدی بگیرید و به پزشک خانوادگی یا مشاور تغذیه خود مراجعه کنید
یادداشت علائمی که در این مدت داشتید به تشخیص پزشک کمک می کند. من محمود مردانی مشاور تغذیه و رژیم درمانی سایت لاغرفیت از آنجایی که کاهش وزن سریع ممکن است یک مشکل جدی ایجاد کند، این مقاله را می نویسم تا آموزش های لازم را به شما بدهم. پس با ما همراه شوید.
دلایل کاهش وزن سریع
در ادامه به مهم ترین موارد آشنا می شوید:
۱- پر کاری تیروئید می تواند دلیل کم شدن سریع وزن باشد
پرکاری تیروئید یا هیپرتیرودیسم نام یک بیماری است که غده تیروئید بیش از حد لازم هورمون تیروئید ترشح می کند. هورمون تیروئید بسیاری از واکنش ها و فعالیت های سوخت و ساز بدن شما را کنترل می کند.
اگر غده تیروئید شما بیش از حد فعال باشد با سرعت زیاد کالری می سوزانید. حتی اگر اشتهای خوبی هم داشته باشید، ممکن است کاهش وزن شدیدی را تجربه کنید
خبر خوب این است که پرکاری تیروئید با داروهای ضد تیرئید، بتابلاکرها، ید رادیواکتیو و جراحی قابل درمان می باشد.
علائم کم کاری تیروئید
- اضطراب
- خستگی
- ضربان قلب سریع و نامنظم
- لرزش دست
- مشکلات خواب
- دوره های قاعدگی کوتاه و خفیف
- عدم تحمل گرما
پیشنهاد می کنم نگاهی به مقاله کاهش وزن برای افراد با تیروئید کم کار در لاغرفیت بیندازید.
۲- دیابت ملیتوس
یکی از بیماری های شایع قرن جدید که باعث کاهش وزن سریع می شود، دیابت نوع یک است.
در این نوع بیماری سیستم ایمنی بدن بیمار به سلول های پانکراس (که انسولین ترشح می کنند) حمله کرده و بدن قادر به استفاده از گلوکز برای تولید انرژی نبوده و همین موضوع باعث افزایش قند خون شخص بیمار می شود.
کلیه ها نیز گلوکز استفاده نشده را نیز از طریق ادرار دفع کرده و ادرار شیرین می شود. در قدیم متوجه شدن مورچه ها در اطراف ادرار شخص دیابتی جمع می شوند. یکی از دلایل لاغری بیماران دیابتی همین مورد است.
درمان دیابت نوع یک استفاده از انسولین بصورت تزریقی بوده که رژيم غذایی ترجیها رژيم قلیایی و ورزش نیز کمک کننده هستند.
- علائم دیابت نوع یک
- کم شدن آب بدن
- تشنگی شدید
- تکرر ادرار
- گرسنگی شدید
- تار شدن دید
- خستگی
در مقاله درمان دیابت با تغذیه توضیحات کاملی در این مورد دادم که می توانید استفاده کنید.
۳- از دست دادن عضله، عضله سوزی
از دست دادن عضله یا عضله سوزی می تواند به کاهش وزن سریع منجر شود.
علامت اصلی از دست دادن عضله را می توان به ضعف عضلات و همچنین ممکن است یک عضله از دیگری نیز کوچکتر به نظر برسد
شاید شنیده باشید که بعضی از افراد می گویند یک پای من از پای دیگرم بزرگ تر است. شما به احتمال زیاد می دانید که بدن از توده چربی بدون استخوان، توده چربی، عضلات مختلف و همچنین آب تشکیل شده است.
اگر عضلات شما تحلیل رود ممکن است وزن شما نیز کم شود که این روند از نظر علمی درست نمی باشد. البته تحلیل عضلانی در اشخاصی که ورزش نمی کنند بیشتر شیوع دارد
معمولا کسانی که کار پشت میز نشینی دارند و اشخاصی که زیاد استراحت کرده و ورزش نمی کنند تحلیل عضلانی سراغ آنها می رود! پس عضله سوزی از علل کاهش وزن سریع می باشد.
سه پیشنهاد لاغرفیت برای شما (حتما مطالعه کنید):
علت های تحلیل عضلانی
- سوختگی
- افزایش سن
- آرتروز
- روماتیسم
- بیماری ام اس
- پوکی استخوان
- سکته مغزی
- آسیب های عضلانی
- شکستگی ها
۴- افسردگی یکی از عوامل کاهش وزن سریع
در مقاله درمان افسردگی با تغذیه کاملا در مورد اهمیت نوع تغذیه و تاثیر آن بر سلامت روان توضیح دادم.
حتی خود کاهش وزن ممکن است عارضه جدی برای بیماری افسردگی باشد.
احساس از دست دادن، احساس سردرگمی، احساس غم و اندوه و یا احساس پوچی از علائم افسردگی هستند
اگر به مدت دو تا سه هفته علائم بالا را دارید ممکن است به نوعی از افسردگی مبتلا شده اید. البته خبر مسرت بخشی که برای شما دارم این است که این علائم معمولا با مشغول کردن خودتان به کاری که دوست دارید تخفیف پیدا می کند.
معمولا داروهای افسردگی چاق کننده هستند، ولی در مواردی کاهش اشتها در افسردگی نهایتا باعث کاهش وزن ناگهانی و سریع می شود.
شخصی که به افسردگی مبتلا شده است برای درمان می تواند تحت درمان روان درمانی، رفتار درمانی قرار گرفته و از داروهای ضد افسردگی نیز استفاده کند.
علائم شایع افسردگی که از دلایل کم کردن سریع وزن است
- از دست دادن علاقه به تفریح
- کمبود انرژي
- غم و اندوه فراوان و گاها ثابت
- افکار خودکشی و مرگ
- کاهش تمرکز
- بد خلقی و تحریک پذیری
- خواب نامنظم (زیاد یا خواب کم)
۵- سرطان
سرطان یک اصطلاح و عبارت کلی از بیماری هایی است که سبب گسترش سریع و تقسیم سلول ها بصورت غیر طبیعی می شوند.
طبق نظریه انجمن سرطان شناسی آمریکا یکی از علامت های اولیه سرطان این است که شخص وزن خود را از دست می دهد. اخیرا شخصی به من پیام داد که به سرطان مبتلا شده است. او می گفت آقای مردانی در مدت حدود یک ماه ۶ کیلو از وزن خود را از دست داده است.
وزن او از ۶۶ کیلو به ۶۰ کیلو رسیده و چون سرطان زبان دارد، غذا خوردن وی نیز با مشکل مواجه شده است. برای وی رژيم غذایی برای درمان سرطان تنظیم کردم و توصیه این بود که این غذا ها بایستی میکس شود که بتوانید به راحتی آنها را بخورید.
معمولا کاهش وزن در سرطان های معده، مری و پانکراس شایع است. بیماری سرطان باعث افزایش التهاب شده و التهاب باعث تحلیل عضلانی می گردد
سرطان هورمون های تنظیم اشتها را نیز مختل کرده و آنها را به هم می ریزد. درمان سرطان معمولا بصوت پرتو درمانی، ایمونوتراپی، شیمی درمانی و جراحی می باشد.
من بعنوان مشاور تغذیه معتقد هستم با رژيم قلیایی (آلکالاین) می توانید به تومورها اجازه گسترش را ندهید. چون برنامه رژيم قلیایی حاوی آنتی اکسیدان های فراوان بوده و محیط کشت سرطان معمولا محیط قلیایی نیست و محیط کشت و گسترش تومور محیط اسیدی است.
علائم سرطان
- تغییرات پوستی
- درد
- خستگی
۶- بیماری التهاب روده می تواند علت کاهش وزن سریع باشد
یکی از علائم کاهش وزن ناگهانی و سریع ممکن است بیماری التهابی روده یا (آی بی دی) باشد. این بیماری شامل چندین بیماری مزمن دستگاه گوارش را شامل می باشد.
این بیماری ها به نام های کولیت اولسراتیو و کرون معروف هستند.
بیماری التهاب روده، بدن را در یک موقعیت کاتابولیک قرار داده و بدن بصورت دائم از انرژی استفاده کرده و باعث کاهش وزن سریع غیر متعارف می شود
پیشنهاد سایت لاغرفیت این است که اگر به بیماری های التهاب روده مبتلا هستید از رژيم قلیایی غفلت نکنید و برای درمان خودتان از رژيم قلیایی بهره ببرید.
علائم بیماری التهاب روده
- دل درد
- اسهال
- خستگی
- اسهال خونی
- نفخ
۷- آرتریت روماتوئید و کاهش وزن سریع
از بیماری های خود ایمنی می توان روماتوئید آرتریت را نام برد که در آن سیستم ایمنی بدن به پوشش مفاصل حمله کرده و به التهاب مفاصل منجر می شود.
التهاب مزمن نیز سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث کاهش وزن می شود. ورم کردن مفاصل و درد از علائم آرتریت روماتوئید است
معمولا این بیماری در دو سمت بدن بر روی مفاصل صورت گرفته و باعث التهاب می شود. اگر شما به بیماری روماتوئید آرتریت مبتلا هستید می دانید که در صورتی که حرکت نکنید عضلات شما حدود یک ساعت یا بیشتر احساس سفتی می کنند.
دلیل مشخصی برای روماتوئید آرتریت وجود ندارد، ولی ممکن است استرس باعث تشدید علائم آن شود. در کتابی خواندم: سبزیجات باعث پیشگیری از روند گسترش التهاب در روماتوئید آرتریت می شوند. به همین دلیل همیشه تاکید زیادی بر مزایای رژیم قلیایی دارم.
اما تجربه ای که برای بیمارانم دارم این است که خاصیت قلیایی سبزیجات علاوه بر پیشگیری گسترش التهاب روماتوئید آرتریت می شود، بلکه باعث کمک به درمان آن نیز می شود
اما احتمال علائم زیر نیز ممکن است باشد
- ژنتیک
- سن
- سیگار کشیدن
- چاقی
- تغییرات هورمونی
التبه درمان آرتریت روماتوئید با دارو نیز انجام می شود
۸- بیماری آدیسون و کاهش وزن سریع
زمانی که سیستم ایمنی بدن به غده آدرنال حمله کند معمولا بیماری آدیسون اتفاق می افتد. هورمون کورتیزول عملکرد بسیاری از جمله سوخت و ساز و همچنین اشتها را نیز تنظیم می کند.
اگر سطح کورتیزول پایین باشد، باعث کاهش اشتها شده و کاهش اشتها باعث کاهش وزن سریع و ناگهانی می شود.
برخی از علائم بیماری آدیسون که می تواند علت کاهش وزن سریع بدن باشد عبارتند از
- ضعف عضلانی
- فشار خون
- هیپرپیگمانتاسیون
- خستگی مزمن
- هوس خوردن نمک
بیماری آدیسون معمولا کمیاب بوده و از هر صد هزار آمریکایی یک نفر به آن مبتلا هستند.
برای درمان بیماری آدیسون از دارو استفاده می شود. گر چه پیشنهاد رژيم قلیایی اهمیت دارد.
۹- ایدز (اچ آی وی) و کاهش وزن سریع
اچ آی وی به سلول های ایمنی بدن با نام سلول های تی حمله کرده و عملکرد بدن را در مقابله با عفونت ها سخت می کند. در حالت پیشرفته بیماری ایدز، وزن به شدت کم می شود. به همین خاطر علم پزشکی یکی از دلایل کم کردن سریع وزن را به این بیماری ربط می دهد.
علائم ایدز
- زخم های دهانی
- گلودرد
- درد عضلات
- تورم غدد لنفاوی
- تعریق شبانه
- گر گرفتگی
- تب
- لرز
علائم اچ آی وی بستگی به شخص و همچنین سطح عفونت دارد. برای درمان ایدز از دارو استفاده می شود. پیش بینی می شود با برنامه رژيم قلیایی سیستم و توان شخص افزایش یابد.
۱۰- بیماری سلیاک و کاهش وزن
بیماری سلیاک نوعی از بیماری های گوارشی بوده که روده نمی تواند مواد مغذی را جذب کند. در حقیقت می توان گفت سلیاک یک اختلال اتوایمن و خود ایمنی بوده که به پروتئین گلوتن است.
این افراد نمی توانند از نان گندم و نان جو بعلت دارا بودن گلوتن استفاده کنند
از جمله علائم بیماری سلیاک به شرح زیر است:
- اسهال
- درد معده
- تهوع بعد از غذای چرب
- تغییرات رنگ مدفوع
در مواردی بیمارانم با التهاب لب ها مواجه شده و لب هایشان خیلی بزرگ و کلفت می شد.
کاهش وزن سریعی که سلامتی را به خطر بیندازد مطلوب و درست نیست.
پیشنهاد من برای شما
اگر به هر دلیل دچار کاهش وزن سریع و ناخواسته شده اید، می تواند در بخش مشاوره تغذیه غیرحضوری سایت لاغرفیت کمکتان کنم تا علت کم شدن سریع وزن را پیدا و درمان قطعی انجام دهید.
با تشکر از شما محمود مردانی سایت لاغرفیت
