کاهش وزن و لاغری با ذهن چطور است؟ (راهکار)
بسیاری از مردم دنبال راه های کاهش وزن و لاغری با ذهن و قدرت بی کران آن هستند چون هر روز مردم بیش از قبل به قدرت های خود پی می برند! لاغر شدن با قدرت ذهن اتفاق عجیبی نیست، خیلی ها قبلا هم توانسته اند لاغری با ذهن را عملی کنند که بارها در لاغرفیت درباره آن مقالات متعددی نوشته ام و در دوره لاغری در۳۰ روز با رژیم قلیایی هم درباره آن مفصل توضیح داده ام.
چگونه با ذهن لاغر شویم؟
در حقیقت ذهن همه چیز و همه کاره است.
یکی از دلایل اصلی چاقی کمبود اعتماد به نفس است!
برخی از روانشناسان می گویند: مدام با خودتان تلقین مثبت داشته باشید. تو می تونی، ارادشو داری، از پس چاقی برمی آیی، برو جلو، تو لاغر می شی و جملاتی از این قبیل.
شاید بپرسید آقای مردانی، شما که در سایت لاغرفیت مدام مقالات انرژی مثبت منتشر می کنید حالا موافق تلقین و انرژي مثبت نیستید؟
در پاسخ می گویم که حق با شماست و فلسفه من، مثبت اندیشی می باشد.
یک نکته اساسی این است که وقتی شما به یک باغ سرسبز پا می گذارید آن باغ را مملو از گل های رنگارنگ و زیبا می بینید که بوی عطر آنها سراسر باغستان را فرا گرفته است. آیا می دانید همان گل هایی که ما عاشق آنها هستیم، خار هم دارند؟
حتما می دانید که برای کاهش وزن و لاغری نیاز به برنامه غذایی و ورزش می باشد، ولی آیا می دانید برای به حداکثر رساندن نتایج کاهش وزن کار مثبت دیگری نیاز می باشد؟
اینکه این برنامه رژيم غذایی شما و برو انجام بده، خیلی خشک و بی روح می باشد و حتی ضمانت اجرایی نیز ندارد.
ولی کمک هایی که از نظر اراده کاهش وزن در آن مسیر می باشد، نتایج را شگفت انگیز می کند. اینگونه کاهش وزن ها چشمگیر می باشند.
رازهای لاغری با ذهن چیست؟
یکی از این روش های روحی روانی در کمک به کاهش وزن با ذهن، تصویر سازی ذهنی بوده که بسیار مفید است.
اخیرا دکتر لیندا سولبرگ و همکاران او از دانشگاه پلیموث انگلیس تحقیقی انجام داده اند.
هدف اصلی او این بود که دریابد کدام نوع از مداخلات انگیزشی به کاهش وزن بیشتر منجر می شود.
دکتر سورلبریگ می گوید:
اغلب مردم می دانند که برای کاهش وزن و لاغری باید کمتر بخورند و بیشتر ورزش کنند،
اما در بسیاری از موارد اشخاص انگیزه کافی برای توجه به این توصیه ها را ندارند.
گر چه با آنها موافق هستند
من، محمود مردانی، نیز بعنوان مشاور تغذیه سایت لاغرفیت، معتقدم که اشخاصی که سیگار می کشند می دانند که سیگار برای آنان مضر است ولی انگیزه لازم را برای اجتناب از کشیدن سیگار ندارند.
لاغری با ذهن چگونه است
اگر دنبال لاغری با ذهن هستید یادتان باشد که کمبود اعتماد به نفس در کاهش وزن و لاغری باید به افزایش اعتماد به نفس تبدیل شود.
کمبود اعتماد به نفس شخصی که برای کاهش وزن و لاغری مراجعه کرده است به این صورت است:
رضا می گوید: من رضا هستم. علی رغم اینکه زندگی خوبی دارم، ولی نمی توانم به وزن خود غلبه کنم. من نمی توانم لاغر بشم. همه اعضاء خانواده و فامیل ما چاق هستند. اصلا چاقی ما ارثی است و من هم مجبورم چاق باشم.
او می گوید:
- من نمی توانم لاغر بشم
- همه اعضای خانواده ما چاق هستند
- چاقی ما ارثی است
- امیدی به لاغر شدن ندارم
- من مجبورم چاق باشم
- از زمانی که به یاد دارم چاق بوده ام
- من چاق به دنیا آمده ام
از زمانی که به یاد دارم چاق بوده ام. من برای کاهش وزن و لاغری اعتماد به نفس ندارم. حتی آب هم که می خورم چاق می شوم؟!
حال سوال این است که چرا افراد قبل از انجام کاهش وزن، شکست خود را رغم می زنند؟ چون آنها نقشه ذهنی مثبتی ندارند. آنها مدام به شکست رژيم های کاهش وزن و لاغری قبلی خود فکر می کنند.
اگر به این افراد از طریق ذهن کمک کنیم به راحتی می توانند به کاهش وزن و اندام دلخواه خود برسند. چاقی با ذهن ایجاد می شود و حتی لاغری سریع با ذهن امکان پذیر است. اگر سوال کنید آقای مردانی لاغری با ذهن چگونه است؟ می گویم چند راهکار را در ادامه این محتوا مطالعه کنید.
حتما در لاغرفیت بخوانید: راه های سریع لاغر شدن چیست؟
لاغری با قدرت ذهن
آيا کاهش وزن و لاغری با ذهن راز و رمز خاصی دارد؟
من محمود مردانی مشاور تغذیه آنلاین و حضوری، به شما می گویم که لاغری و کاهش وزن رازی ندارد و به سه فاکتور نیاز دارد. می دانید آن سه راهکار موثر چیست:
- اراده
- رژیم قلیایی
- و ورزش
در این قسمت می خواهیم راجع به ذهن برای شما بگوییم:
ذهن مثل یک مزرعه حاصل خیز می باشد که هر بذری که در آن بکاریم همان را نیز برداشت می کنیم
آيا می شود در یک مزرعه جو بکاریم ولی انتظار گندم داشته باشیم؟ حتما می گویید آقای مردانی وقتی جو بکاریم حتما جو برداشت می کنیم. کاملا حق با شماست.
حالا به این فکر کنید که اگر خانمی اعتقاد داشته باشد که غذای او معرکه می شود، با عشق و علاقه فراوان آشپزی می کند و نتیجه هم کاملا مشخص است. ولی به عکس اگر اعتماد به نفس نداشته باشد، آیا مثل اول می شود؟ قطعا نظر شما هم منفی می باشد. تجربه لاغری با ذهن نیز عینا چنین است و شما نیز می توانید آن را تجربه نمایید.
به نظر من سایت لاغرفیت یک سایت لاغری با ذهن است. چون فقط به رژيم لاغری سریع تنها نپرداخته است و روحیات شخص چاق را نیز در نظر گرفته است. کانال لاغری با ذهن نیز یکی از کانال های تلگرامی لاغرفیت می باشد.
لاغری با قدرت ذهن تکنیک های زیادی دارد
یک داستان جالب از ذهن وجود دارد که این داستان کاملا واقعی می باشد. در اعماق و تقریبا کف مغز انسان یک قسمت وجود دارد که به آن دستگاه لیمبیک می گویند.
دستگاه لیمبیک مرکز احساس انسان است
دستگاه لیمبیک قسمت شکموی بدن است
یک دانشمند دستگاه لیمبیک گربه را تحریک کرد، در آن هنگام اگر گربه در حال شادی و خوشحالی بود، آنقدر می خندید تا بمیرد.
اگر گربه در حالت ناراحتی نیز بود اینقدر گریه می کرد تا از گریه بمیرد. این دستگاه لیمبیک مرکز احساس غذا نیز می باشد.
در مقابل آن درست در پشت پیشانی قسمت جلوی مغز مرکز غربالگری کنترل دستگاه لیمبیک وجود دارد.
شاید بگویید آقای مردانی، موضوع کاهش وزن با ذهن را سخت نکن راحت بگو. چشم 🙂
برای روشن شدن موضوع یک مثال برای شما می آورم:
شخصی از سرکار بر می گردد، ممکن است روز خیلی خوبی هم نداشته باشد. خسته و کوفته در راه منزل از جلوی مغازه نان فانتزی عبور می کند.
بوی پیراشکی کاکائویی داغ و تازه همه جا را پر کرده است.
دستگاه لیمبیک می گوید:
- من آن پیراشکی را می خوام.
- من دوست دارم آن پیراشکی را بخورم.
- من این حرف ها حالیم نیست. من هوس پیراشکی کرده ام.
- وزن یعنی چی؟
- چاقی دیگه چیه؟
- زود باش برو پیراشکی بخر.
لوب فرونتال یا قسمت جلوی پیشانی
در اینجا قسمت جلوی پیشانی که حالت ترمز و قربالگری خواسته های لیمبیک را دارد وارد کارزار می شود. او مثلا می گوید:
- تو روزه هستی و اگر پیراشکی بخوری روزه ات بلطل می شود.
- یا می گوید: هیچ می دانی این پیراشکی چقدر کالری داره؟
- آیا به انرژی آن فکر کرده ای؟
- آيا می دانی چقدر چرب است و باعث چاقی تو می شود؟ شیرینی و شکر آن زیاد است نه نخور
این کشمکش و کلنجار رفتن بین لیمبیک و قسمت لوب پیشانی ادامه دار و در نهایت به نفع یکی از آنها تمام می شود.
اگر دستگاه لیمبیک برنده شود حتما پیراشکی خریداری شده و شخص آن را می خورد. ولی اگر لوب پیشانی برنده شود برعکس از پیراشکی صرف نظر می کند.
من در دوره۳۰ روزه رژيم قلیایی به لوب پیشانی کمک می کنیم که بهانه های الکی که باعث چاقی می شود را جلو گیری کنیم.
کاهش وزن ذهنی
یک راه کار اساسی می توانید انجام دهید. حتما می دانید اشخاصی هستند که چای خود را بدون قند می خورند. شما هم می توانید این کار را انجام دهید.
بعنوان مثال از نوع شیرینی شروع می کنیم.
می توانید به مدت ۲۱ روز شیرینی نخورید. بله فقط ۲۱ روز که شیرینی نخورید، عادت می کنید. بعد از ۲۱ روز اگر در موقعیت شیرینی خوردن قرار بگیرید اصلا دوست ندارید که شیرینی بخورید.
من خودم همین طور هستم. ذهن شما طوری طراحی شده است که اگر کاری را سه هفته پشت سرهم انجام دهید به آن عادت می کنید. از همین الآن شروع کنید و این یک کار را برای کاهش وزن خودتان انجام دهید.
متشکرم به خاطر اینکه این مقاله کاهش وزن و لاغری با ذهن چطور است؟ (راهکار) را مطالعه کردید. امید است آنرا به کار ببرید و به سرعت لاغر شوید. برای لاغر شدن همین الآن اقدام کنید و در دوره رژيم قلیایی ثبت نام نمایید. این دوره از طرف آقای محمود مردانی مشاور تغذیه مستقیما به مدت سه ماه پشتیبانی می شود.
از شما متشکرم، محمود مردانی لاغرفیت
