رژيم قلیایی و اسیدی چیه (رژيم آلکالاین)؟ یکی از رژيم های لاغری که در سالیان اخیر با اقبال زیادی روبرو شده، رژیم قلیای است. من محمود مردانی مشاور تغذیه در این زمینه تحقیق کردم به مراجعانم چه حضوری و چه در سایت لاغرفیت رژيم قلیایی را توصبه می کنم. به همین منظور داستان یکی این دوستان را با شما به اشتراک می گذارم. با ما همراه باشید.
رژیم قلیایی و اسیدی چیه
روزی خانمی به دفتر تغذیه و رژيم درمانی من آمدن و اظهار داشت من تمام راه های لاغری را رفته ام. تمام رژيم های لاغری را تجربه کرده ام و هر کسی هر دارویی را که توصیه کرده من آن را خورده ام.
ولی اصلا وزنم کم نمی شود و روز به روز دارم چاق تر می شوم. دیگه از دست وزنم کلافه شده ام. شما می توانید به من کمک کنید؟
به او گفتم شما نیاز است در باره رژيم قلیایی و اسیدی اطلاعاتی کسب کنید تا بتوانم به شما کمک کنم و شما را لاغر کنم.
او گفت رژيم قلیایی و اسیدی چیه؟ میشه توضیح بدید؟ توضیحاتی راجع به این نوع رژيم قلیایی به وی دادم و به او گفتم: نیاز نیست شما خودتان را به سختی بیندازید، فقط در محیط قلیایی قرار بگیرید خود بخود و سریع لاغر می شوید.
حالت می خواهم راز لاغری و آن مطلب را بگویم که شما هم برای لاغری راه سریع و در عین حال ساده ای را انتخاب نمایید.
رژيم قلیایی اسیدی چیست
حتما تا کنون کلمه ph را شنیده اید. حتی اگر با این کلمه آشنا نباشید هیچ ایرادی ندارد. ph به محیط قلیایی یا اسیدی اطلاق می شود.
یعنی از عدد صفر تا ۱۴ می باشد. عدد ۷ که درست مابین آنها است خنثی است. از ۷ به پایین اسیدی و از ۷ به بالا تا ۱۴ محیط قلیایی را داریم.
آن خانم قصه ما در محیط زیر ۷ یا همان محیط اسیدی بسر می بردند و تمام ترفندهای لاغری روی وی اثری نداشت. جالب است بدانید به راحتی هم ایشان و هم شما می توانید محیط بدن خود را قلیایی نمایید تا به راحتی لاغر شوید.
غذا و رژيم قلیایی اسیدی
با مز مزه کردن غذا نمی توانیم درجه قلیایی یا اسیدی را متوجه شویم. مثلا شاید بگویید طعم لیمو که ترش است حتما اسیدی است ولی برعکس لیمو ترش خاصیت قلیایی بالایی دارد.
ماهیت غذاها وقتی که در بدن متابولیزه می شوند بدن ما را اسیدی و یا قلیایی می کنند. اگر از غذاهای اسیدی بخوریم، بدن اسیدی و چاق می شویم.
همان خانم می گفت من خیلی کم غذا می خورم، حتی آب هم که می خورم چاق می شوم. به واقع او درست می گفت چون کم می خورد ولی محتوای غذای وی از از غذاهای اسیدی بوده است.
برعکس اگر از غذاهای قلیایی بخوریم بدن ما به سمت محیط قلیایی می رود و به راحتی لاغر می شویم. رژیم قلیایی و اسیدی بدن است که مشخص می کند که وزن زیاد و یا کاهش وزن ایجاد شود.
یک تجربه از رژيم قلیایی اسیدی
من خودم به عنوان یک رژيم درمانگر معمولا برنامه رژيم قلیایی و اسیدی را اول اجرامی کنم و بعد آن توصیه را به بیمارانم می گویم.
چند روز قبل خانمی که قبلا به من مراجعه کرده بود وقتی مرا دید گفت آقای مردانی چقدر لاغر شدی؟
ماجرا از چه قرار است؟ اگر شما هم می خواهید از ماجرا با خبر شوید قضیه از این قرار بود که یک ماه برای تجربه هم که شده، خودم را بیشتر قلیایی کردم. یعنی بیشتر از غذاهای قلیایی خوردم حدود ۸۰ درصد از غذاهایم قلیایی بود.
در کمال ناباوری متوجه شدم که در یک ماه ۴ کیلو کم کردم. حتما می پرسید که ۴ کیلو خیلی نیست بله حق با شماست. ولی وقتی اصلا نیت و قصد لاغری نداشته باشید و خود بخود و خیلی راحت و آسان لاغر شوید خیلی دلچسب است.
شما هم می توانید از این تجربه کاربردی رژيم قلیایی و اسیدی استفاده بفرمایید.
چرا غذاهای اسیدی باعث چاقی می شود؟
اصلا چرا شما اضافه وزن دارید یا چاق هستید؟
آیا کسی که جاق است مقصر چاقی خود اوست یا خیر؟
در پاسخ باید بگویم که هیچ کسی مقصر چاقی خودش نیست. متهم ردیف اول و مقصر اصلی چاقی محیط بدن وی می باشد. اسیدی بودن مقصر اصلی و مجرم اصلی می باشد.
حقیقت علمی این است که محیط خون کمی قلیایی می باشد و نباید از عدد حدود ۷.۴ کمتر شود. اگر آن عدد تغییر کند، بدن واکنش سریع انجام می دهد.
یعنی اگر شخصی از غذاهای اسیدی بخورد بدن اسید و خون نیز کمی اسیدی می شود و این خیلی خطرناک است. سیستم دفاعی بدن برای رهایی از این معضل اسیدها را دفع می کند.
اسید یعنی سم و از راه های گوناگون مثل عرق، پوست، ادرار و تنفس دفع می شود. این روند دفع اسید یا همان سم ادامه دارد ولی از طرفی غذای دریافتی تغییر نکرده و از همان غذاهای اسیدی استفاده می شود.
اسید هم با همان غذاها زیاد و زیادتر می شود. سیستم ایمنی بدن یک تصمیم حیاتی برای بقای خود می گیرد. بدن چربی را اضافه می کند و اسید یا همان سم ها را در محیط چربی ذخیره می کند.
شخصی که جاق است نمی داند ولی کم می خورد اما از غذاهای اسیدی و دوباره چاق تر نیز می شود. این دلیل، دلیل اصلی چاقی است.
غذاهای اسیدی کدامند؟
حالا متوجه شدید که استفاده از غذاهای اسیدی مقصر اصلی چاقی هستند. اگر از مواد غذایی اسید حدود ۲۰ درصد بخورید و حدود ۸۰ درصد از غذاهای قلیایی بخورید لاغر می شوید.
آن بانوی اول داستان را به یاد دارید؟ او گفت: آقای مردانی حالا غذاهای اسیدی کدامند؟
به او گفتم: غذاهایی که دست بشر به نوعی در آن بکار رفته است.
مثل سوسیس، کالباس، تن ماهی، نانهای بدون سبوس، نان باگت، نان تست، شکر، قند، شیرینی، شربت، شکلات، کاکائو، چیپس، پفک، گوشت قرمز، مرغ زیاد و لبنایت پاستوریزه خاصیت اسیدی دارند.
وقتی غذا تجزیه می شود از تجزیه این غذاها پسماندها الکتریکی اسیدی تولید شده و بدن را اسیدی می کنند.
برای شما از خاطره جالب یکی از بیمارانم که دکترای روانشناسی سلامت دارند بگویم. او می گفت من در سفر مکه مدت یک ماه ۴ کیلو اضافه کردم، حالا متوجه شده ام که برای سیر شدن خودم بیشتر از گوشت و مرغ استفاده می کردم.
این خانم در مدت یک هفته با استفاده از غذاهای قلیایی همان ۴ کیلو را کم کردند.
غذاهای قلیایی کدامند؟
خوردن غذاهای قلیایی باعث لاغری می شود چون و پسماندهای قلیایی آن باعث لاغری می شود.
شما تا می توانید از این غذاهای قلیایی بخورید تا لاغر شوید .
میوه ها از قبیل: سیب، طالبی، خربزه، هندوانه، شلیل، هلو، انگور، گلابی، گیلاس، آلبالو و انواع میوه های متنوع دیگر.
سبزی خوردن شامل: تره، پیاز چه، ترب، گشنیز، جعفری، شاهی، ریحون، مرزه و انواع دیگر از سبزی های خوردن و سبزی های آش.
انواع صیفی جات مثل بادمجان، گوجه، خیار تازه که بشدت قلیایی است.
زنجبیل، چای سبز، بوهای معطر نیز خاصیت قلیایی دارند.
انواع روغن های گیاهی نظیر روغن کنجد، روغن زیتون و روغن هسته انگور.
بر خلاف مزه ترشی خانگی و آبلیمو نیز خاصیت قلیایی دارد.
دوست عزیز می توانید حدود ۸۰ درصد از غذایتان را از این مواد غذایی قلیایی تشکیل دهید که به راحتی لاغر شوید.
یا اینکه می توانید برای سهولت بیشتر و نتیجه بهتر روی رژيم دوره ۳۰ روزه رژیم قلیایی کلیک کرده و رژيم قلیایی خود را تهیه فرمایید. در رژيم آنلاین شما به راحتی و بدون هیج زحمتی میتوانید لاغر شوید و لباس دلخواه خود را نیز بپوشید.
این شعار را نیز می توانید به خود بگویید که: خوب بخورم تا خوب بپوشم.
از شما به خاطر مطالعه این محتوا سپاسگزارم. محمود مردانی لاغرفیت
