فواید ورزش برای سلامتی و لاغری

دوست عزیز : سلام

روزی در خدمت دوستان ورزشکار بوستان نرگس اکباتان تهران بودم .
ناخود آگاه به آنها توجه می کردم و کنجکاو از این همه انعطاف بدنی و هماهنگی وصف ناپذیر .
بعد از ورزش جهت آشنایی نزد آنها رفتم و متوجه شدم چه انسانهای دانا و خوبی هستند .
با روی گشاده و انبساط رفتار مرا به جمع خودشان راه دادند .
و حتی با هم عکس یادگاری گرفتیم .
آنها با روابط عمومی بالایی که دارند ، افتخار دوستی را به من دادند .
همه آن خانم ها و آقایان شاد ، سالم ، تندرست و موفق هستند .
راستی فواید ورزش برای سلامتی چیست ؟
با خودم فکر کردم :
چرا ورزشکاران شاد و تندرست هستند ؟

 

چرا ورزشکاران شاد و تندرست هستند ؟

و با خود گفتم :
در این خصوص یک مقاله برای فواید ورزش برای سلامتی و لاغری بنویسم .
حتما شما هم دوست دارید بدانید که این ورزشکاران عزیز و سایر ورزشکاران در چه دنیای قشنگی زندگی می کنند .

فواید ورزش برای سلامتی و محیط بدن

محیط بدن ورزشکاران اسیدی یا قلیایی است ؟

در زمان دانشجویی واحد درسی به نام شیمی مواد غذایی داشتیم .
برای این واحد عملی بایستی کارهایی انجام می دادیم .
ما یک پلیت آزمایشگاهی انتخاب می کردیم و درون آنرا با محیط آگار که مثل ژله است ، اسیدی می کردیم .
از روی میز یا از روی زمین با یک فلز کوچک به نام لانست ، میکروب برداشته و در محیط کشت قرار می دادیم .
بعد از حدود 48 ساعت درب آنرا برداشته و مشاهده می کردیم .
میکروبها به شدت زیاد شده بودند و تولید مثل کرده زیاد شده و کلونی تشکیل داده بودند .
شاید بپرسید برای چه این اتفاق افتاده است ؟
در پاسخ باید بگویم که محیط اسیدی سبب بیماری می شود .
ولی محیط بدن ورزشکاران برعکس ، قلیایی و پاک است .
در محیطی که قلیایی باشد هیچ میکروارگانیسمی نمی توانند زندگی کنند .
به همین علت است که یک ورزشکار ، بیمار نمی شود .
حتی یک ورزشکار سرما هم نمی خورد .
حال متوجه شدیم که فواید ورزش برای سلامتی جسم و روح چگونه است :
شما دوست عزیز نیاز است یک ورزش تکرار شدنی را در منوی زندگی خود داشته باشید .

محیط قلیایی بدن یعنی بهشت سلامتی 

در این محیط قلیایی انسان در اوج سلامتی ، نشاط  و توانایی به سر می برد .
شاید دیده باشید که پشت چراغ قرمز افرادی هستند که مدام بوق می زنند .
انسانهایی که مدام استرس دارند و مشکلات جسمی و روحی فراوان . جالب است بدانید که آنها وزشکار نیستند .
می دانید از کجا باید متوجه این موضوع شد ؟
چون ورزشکاران در یک بهشتی به نام محیط قلیایی زندگی می کنند . ورزشکار استرس و اضطراب ندارد .
زود رنجی و خستگی زود رس ندارد . مشکلات گوارشی ، سردرد ، سرطان و از تمام بیماریهای جسمی و روحی مبرا می باشد .

یک توصیه مهم :

اگر شما هم می خواهید شاد و تندرست باشید و هیچ گونه بیماری نگیرید ، یک ورزش تکرار شدنی به منوی زندگی خود وارد کنید .
در این خصوص می توانید با دوستان گروه ورزشی تفریحی شهرک اکباتان نیز مشورت نمایید .

آنها به شما مشورت مناسب می دهند .
چون اشتیاق سوزان آنها ورزش است .
از شما بابت مطالعه این مقاله متشکرم .
محمود مردانی
مشاور تغذیه و رژیم درمانی
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی
نویسنده کتاب : مداد لاغر شوید
مدیر سایت :  lagharfit.com