رژیم بارداری

راه پیشگیری و درمان دیابت در بارداری چیست؟

راه پیشگیری و درمان دیابت در بارداری

راه پیشگیری و درمان دیابت در بارداری چیست؟ پیشگیری از دیابت در بارداری خواسته مادران زیادی است چون به خاطر شرایط خاص این دوران امکان ابتلا به بیماری های مختلف وجود دارد. در هر صورت در این مطلب لاغرفیت به راه های پیشگیری و درمان دیابت در بارداری می پردازم که بر اساس محتوای محصول بارداری سالم و بدون دیابت گردآوری شده است.

در این مقاله می خواهیم به طور اساسی در مورد موارد زیر در دیابت بارداری صحبت کنیم:

  1. نحوه تشخیص دیابت بارداری
  2. علائم دیابت بارداری
  3. تاثیر دیابت حاملگی بر جنین

بهترین راه پیشگیری و درمان دیابت در بارداری چیست؟

رژیم لاغری قبل از بارداری

در زمانی که در مراکز بهداشت مشغول خدمت بودم، مشاوره دیابت بارداری کار اصلی من بود.

روزانه مادارن باردار جهت مشاوره دیابت خود به من مراجعه می کردند. وقتی با کمال ناامیدی به دفتر من مراجعه می کردند، توضیحاتی راجع به دیابت حاملگی به آنها می دادم و پس از اینکه برایشان رژیم می نوشتم، خیلی امیدوار می شدند.

هفته بعد نیز آنان می آمدند و دوباره برایشان برنامه می نوشتم. در مدت حدود یک ماه خدا را شکر قند خون آنها به حد نرمال خود می رسید.

برای اینکه شما هم از این مزیت برخوردار شوید تا آخر این محتوا را بخوانید و با من، محمود مردانی مشاور تغذیه سایت لاغر فیت همراه باشید. متشکرم

قبل از میلاد مسیح نوشته های خود را روی ورقی به نام پاپیروس می نوشتند.

در ۱۵۵۲ سال قبل از میلاد حضرت مسیح  یعننی حدود ۳۵۰۰ سال قبل پزشکی مصری روی پاپیروس از یک بیماری راز آلودگی که با ادار فراوان همراه است نوشت.

یعنی تاریخچه دیابت به قبل از میلاد مسیح برمی گردد.

دیابت ملیتوس چیست؟

ملیتوس در زبان یونانی به معنی سیفون می باشد. سیفون را حتما می شناسید که آب را از پشت بام شما به کوچه و خیابان منتقل می کند.

شخصی که به دیابت مبتلا می شود و قند خون او بالا می رود خیلی تشنه می شود و این پرنوشی همراه پر ادراری می باشد.

منظور از دیابت بارداری چیست؟

وقتی در شرایطی که قند خون در بارداری برای اولین بار بالا رود را دیابت حاملگی می گویند. معمولا حدود ۴ درصد از حاملگی ها به دیابت بارداری یا حاملگی منجر می شود.

قندی که شما می خورید شکسته شده و به گلوکز تبدیل می شود

گلوکز باید وارد سلول شود ولی در بعضی شرایط گیرنده های سطح سلول توانایی ورود گلوکز بداخل سلول را از دست می دهند.

در این هنگام انسولین که هورمونی است که از پانکراس ترشح می شود وارد عمل می شود و باعث باز شدن ورودی سلول شده و قند یا همان گوکز وارد سلول می شود.

در شخص دیابتی انسولین به میزان مورد نیاز ترشح نمی شود و شخص دیابتی مجبور است از داورهای انسولینی بخورد.

دیابت حاملگی (دیابت ملیتوس یا GDM) دیابتی است که برای اولین بار در بارداری و به دلایل مختلف ایجاد می شود

دیابت به این معناست که قند خون شما از حد معمولی بالاتر رفته است. با اینکه بدن از گلوکز  برای تولید انرژی استفاده می کند، اما افزایش بیش از حد قند خون در بدن می تواند مضر باشد و حتی برای جنین هم خطرناک است.

تغییرات هورمونی و وزن گیری بخشی از یک حاملگی سالم است. اما هر دوی این موارد باعث اختلال در میزان ترشح انسولین می شوند.

نحوه تشخیص دیابت بارداری چیست؟

اگر شما سابقه دیابت هم نداشته باشید و سطح قند خون شما در حد طبیعی باشد، در هفته ۲۴ تا ۲۸ بارداری پزشکتان آزمایش تشخیص و بررسی علائم مقاوم به انسولین را انجام می دهد.

البته این دقیقا بستگی به تشخیص پزشک شما دارد که تست تحمل گلوکز را چند مرحله انجام دهد.

یادتان باشد وقتی می خواهید آزمایش قند بدهید نیاز است ناشتا باشید

وقتی تست اول را انجام دادید به شما یک محلول ۷۵ میلی گرم از کربوهیدرات می دهند. اگر میزان قند خون شما به قرار زیر باشد به احتمالا دیابت بارداری گرفتید.

۱- قند خون اول یا قند خون ناشتا اگر بیش از ۹۲ میلی گرم در دسی لیتر باشد یا از آن بالاتر باشد.

بیمارانی داشته ام که با ۹۳ یا بیشتر به من مراجعه کرده اند.

۲- قند خون یک ساعت بعد از خوردن گلوکز ۱۸۰ در دسی لیتر یا بیشتر.

۳- قند خون دو ساعت بعد از خوردن کربوهیدرات ۱۵۳ میلی گرم در دسی لیتر باشد.

تست تحمل چند مرحله ای برای پیشگیری از دیابت در بارداری

اول قند خون ناشتا و سپس خوردن ۱۰۰ گرم کلوکز خوراکی و بعد از یک، دو و سه ساعت (سه مرتبه) چک می شود. حالا اگر قند خون شما طبق اعداد زیر است احتمال دیابت بارداری دارید:

  1. سطح قند خون ناشتای شما بیش از ۹۵ میلی گرم در دسی لیتر یا ۱۰۵ میلی گرم در دسی لیتر باشد
  2. سطح قند خون یک ساعت بعد شما از ۱۸۰ یا ۱۹۰ باشد
  3. سطح قند خون دو ساعت بعد شما ۱۵۵ یا ۱۶۵ باشد
  4. سطح قند خون شما سه ساعت بعد ۱۴۰ یا ۱۴۵ باشد

ولی شما نگران نباشید به هر حال ما به شما کمک می کنیم که قند خون شما به حد طبیعی برسد. پس با ادامه مقاله با ما همراه باشید.

علائم دیابت بارداری

مهم ترین نشانه های دیابت در بارداری عبارتند از:

  • چاقی و اضافه وزن
  • پایین بودن چربی خوب بدن
  • HDL

ب: بالا بودن چربی ناشی از خوردن کربوهیدرات که به آن تری گلیسرید می گویند.

ج: سابقه فامیلی و دیابت حاملگی یا سابقه خانوادگی

د: داشتن علائم مقاومت به انسولین یا سابقه ای از قبل

ر: سابقه داشتن زایمان نوزادی با بیش از ۴ کیلو گرم

شما می بایست هر کدام از این علائم را داشتید، آزمایش دیابت بارداری انجام دهید. علاوه بر موارد بالا یک سری علامت هایی در بدن خودتان هم می توانید تشخیص دهید:

  • پر نوشی یا تشنگی زیاد و تشنگی غیر عادی
  • پر ادراری و ادراری که غیر عادی باشد
  • خستگی زیاد و بیش از اندازه
  • تهوع که غیر طبیعی باشد
  • عفونت های زیاد مثانه، واژن و پوست از علائم عفونت های ادرای
  • تار شدن دید و تاری چشم

 دیابت حاملگی بر روی جنین چقدر است

اگر قند خون مادر باردار بالا باشد می تواند منجر به افزایش وزن جنین و بزرگ شدن جثه او می شود.

خود این بزرگ شدن جثه جنین مشکلاتی را حین زایمان ایجاد می کند.

یک مشکل دیگر این است که اگر دیابت حاملگی کنترل نشود ممکن است منجر به این شود که قند خون نوزاد پایین بیفتد.

حتی ممکن است به مشکل تنفسی یا یرقان مبتلا شود. و در مجموع دیابت حاملگی هم برای مادر باردار و هم برای جنین خطر ناک می باشد.

در این مقاله می خواهیم به طور کامل در مورد دیابت بارداری، علائم، روش های تشخیص، عوارض، روش های درمانی، روش های پیشگیری و رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری صحبت کنیم و نگرانی های شما را در مورد این بیماری برطرف نماییم.

راه درمان دیابت حاملگی چیست؟

در محصول چطور بارداری سالم داشته باشیم مفصل در اینباره صحبت کردم اما باز هم باید به آن اشاره شود.

پیشگیری از دیابت دوران بارداری بهترین راه درمان می باشد. اگر وزنتان قبل از بارداری زیاد است برای کاهش وزن خود اقدامی موثر انجام دهید

معمولا دیابت حاملگی  پس از زایمان از بین می رود ولی اگر دیابت بعد از زایمان ماندگار باشد به آن دیابت نوع دو می گوییم.

یک مادر باردار به این نکته باید توجه کند که عدم کنترل دیابت بارداری روی رشد و نمو جنین وی در طی حاملگی تاثیر منفی دارد.

حتما با این واژه آشنا هستید که کسانی که دیابت حاملگی دارند می گویند: من خودم کنترل می کنم.

من خودم رعایت می کنم. یک سوال این است که اگر شما رعایت می کنید پس چرا به دیابت حاملگی مبتلا شده اید؟

این ادعا مثل این است که من محمود مردانی مشاور تغذیه سایت لاغر فیت بگویم:

من می توانم به جای خلبان پرواز کنم. یا اینکه من می توانم مثل شما یک آشپز ماهر باشم. این نیز یک ادعا می باشد.

حتما این ضرب المثل را شنیده اید که: هر کسی را بهر کاری ساخته اند.

 

کار شما متفاوت و ارزشمند است ولی نمی توانید مثل مشاور تغذیه برای خودتان مفید باشید.
حال به این نکته اساسی باید برسیم که کنترل دیابت در بارداری یعنی چه؟

کنترل دیابت حاملگی یعنی اقدامات موثری که باید انجام دهید تا قند خون شما در محدوده نرمال و طبیعی قرار بگیرد.

برخی از این کنترل ها به قرار زیر است:

برنامه غذایی مناسب که تحت نظر کارشناس تغذیه تنظیم می شود

ورزش های مناسب دوران بارداری درصورت عدم وجود محدودیت

دارو درمانی و در صورت نیاز استفاده از داروهای انسولینی تزریقی یا استفاده از قرص های قند نظیر متفورمین طبق نظر پزشک در صورت نیاز پایش مرتب قند خون توسط دستگاه گلوکومتر و یادداشت آن برای ارائه به پزشک و مشاور تغذیه.

گلوکومتر یا قند سنج دستگاه کوچکی است که می توانید در منزل داشته باشید و قند خون خود را اندازه بگیرید.

ولی نباید در این کار افراط کنید، چون گرفتن قند خون زیاد به نفع شما نیست و باعث استرس بیشتر شما می شود.

برنامه ی غذایی برای مادران مبتلا به دیابت باردای

دوره بارداری موفق و سالم

حتما در برنامه غذایی خودتان از تمام گروه های مواد غذایی استفاده نمایید.

اگر دیابت شما مشخص شد حتما از مواد غذایی با فیبر بالا بخورید

می توانید غذای خود را در حجم کمتر ولی در تعداد دفعات بیشتر بخورید

یعنی صبحانه، میان وعده، ناهار، عصرانه، شام و آخر شب

میان وعده های خودتان را به میوه های فیبردار اختصاص دهید

از مواد غذایی که قند زیادی دارند خیلی کم بخورید، مثل: انواع شیرینی، شکلات، قند و شکر، بیسکوییت و کیک ها

بعضی از غذاها حالت شیرینی ندارند ولی اندیکس گلایسمیک و قند محتوایی بالایی دارند که با توجه به برنامه رژیمی که توسط مشاور تغذیه برایتان تنظیم می شود می توانید از آنها بخورید، مثل:

موادی که کربوهیدرات و نشاسته بالایی دارند نظیر برنج، ماکارونی، سیب زمینی و نان

یکی از گروه هایی که مادران باردار استفاده می کنند گروه لبنیات است. از لبنیات کم چرب مثل شیر، ماست، پنیر و دوغ می توانید طبق برنامه مشاور تغذیه خودتان بخورید.

قطعا مشاور تغذیه برنامه ای به شما می دهد که هم نیاز شما و هم نیاز جنین شما را تامین کرده ولی باعث افزایش قند شما نشود.

از گروه آجیل ها خودتان را محروم نکنید چون گردو، پسته، فندق و بادام قند نداشته ولی برای شما و فرزندتان مفید می باشد

این اطلاعات خیلی کلی می باشد. حتما شخصی که می خواهد یک بارداری سالم و موفقی را تجربه کند، نیاز است از برنامه و محصول بارداری موفق و سالم سایت لاغر فیت را تهیه و به روش آن پیش برود.

این محصول نتیجه سالها تجربه و تخصص من بعنوان مشاور تغذیه برای مادران باردار و دیابتی می باشد.

خبر خوب اینکه اگر این دستورات ساده را به کار بگیرید، هم قند خون شما پایین می آید و هم سلامتی شما و فرزند شما تامین می شود.

دوست عزیزی که این مقاله را مطالعه کردید، آیا این محتوا برای شما مفید واقع شده است؟ حتما در پایین برای ما کامنت کنید.

متشکرم، محمود مردانی مشاور تغذیه سایت لاغر فیت

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

26  +    =  36