دوست عزیز : سلام ، دوست دارید درمان میگرن با تغذیه و رژیم درمانی را برای شما توضیح دهم ؟
و آیا دوست دارید سردرد شما با روش تغذیه و درمانی ، درمان شود ؟
بیشتر خانم ها از این نوع سردرد رنج می برند . در این مقاله به نحوه درمان یکی از بیمارانم اشاره شده است . آنرا مطالعه فرمائید . چون برای شما بسیار بسیار مفید است .
پس با ما باشید .
خاطره درمان میگرن با تغذیه و رژیم درمانی
کسانی که به من مراجعه می کنند ، بیشتر برای لاغری و درصد کمتری از آنها برای چاق شدن ، می آیند .
یک روز که مشغول مشاوره برای بیمارانم بودم ، به ناگاه یک دختر خانم بلند قد و استخوانی وارد مطب من شد .
ظاهر وی خیلی عجیب و قریب بود .
قد او خیلی بلند بود . حدود 175 سانتی متر . خیلی لاغر و حدود 55 کیلو وزن داشتند .
پوست او سفید و جذاب به نظر می رسید .
عینکی که استفاده کرده بودند ، کاملا تیره ،
سیاه و بزدگ ، که نصف صورت او را پوشانده بود .
موهای کاملا تیره ، صاف و مشکی و بلند وی بر روی عینک او به پائین سرازیر شده و خیلی موهای با قوام و زیبا و در عین حال بلندی داشتند .
کمی به طرف جلو خم شده و به اصطلاح کمی قوز کرده بود .
درمان میگرن با تغذیه و رژیم درمانی و ترس من
با این حالت که ایشان وارد مطب من شدند ، من جا خوردم .
و اگر بخواهم واقعیت را بیان کنم ، ترسیدم . و با خودم فکر کردم که شاید این پوزیشن و ظاهر برای یک فرقه خاص باشد . ولی او سردرد میگرنی داشت .
و از ترس نور و فرار از نور او چنین کرده بود .
مادرش که همراه وی آمده بودند ، می گفتند : دخترم سردرد میگرنی وحشتناکی دارند .
و گفته اند که شما می توانید میگرن و سردردهای میگرنی را خوب کنید .
و برای درمان میگرن با تغذیه و رژیم درمانی http://yon.ir/f4mj5مراجعه کرده بودند .
شروع درمان میگرن با تغذیه و رژیم درمانی
من جلوی ایشان به رسم ادب بلند شده بودم . و وی را دعوت کردم که روی صندلی که مقابل من بود بنشینند .
وقتی در مقابل من روی صندلی قرار گرفتند ، خیلی آرام موهای خود را کنار زدند .
و از بالای عینک با چشمان نیمه باز مرا نگاه کردند . او جرات این را نداشت که حتی چشمان خود را کاملا باز کند .
با روی باز با وی احوال پرسی کردم . و گفتم :
عزیزم در خدمت شما هستم . مادر وی جواب دادند که دخترم سردرد دارد .
و دائما از سردرد رنج می کشد . و ما هم واقعا نگران حال وی هستیم .
به وی گفتم : نگران نباشید . من کمکتان می کنم که میگرن او درمان شود .
دختر خانم جوان 19 ساله که انگار یک روزنه امید یافته بود ، خیلی با صدای کوتاه با من صحبت کردند .
سردرد میگرن کارآیی را پائین می آورد
کسی که از سردرد میگرن درد و رنج فراوان می کشد ، حوصله هیچ کاری را ندارد .
او نیز حتی حال صحبت کردن را نداشت . ولی گویی یک امید به درمان و سلامتی پیدا کرده بود .
نام او را سوال کردم . ایشان پاسخ دادند . نام خانوادگی او جعفری بود .
با زحمت فراوان که برای وی بود ، او را وزن کردم . و قد او را در آن حالت گرفتم .
چون برای درمان میگرن با تغذیه و رژیم درمانیhttp://yon.ir/wwNOz نیاز به قد و وزن و سن و میزان فعالیت می باشد .
استرس و سردرد میگرنی
به مادرش گفتم : او استرس دارد یا خیر ؟
مادرش گفت :
بله استرس شدید دارد . و بعد از مشاوره و بصورت تلفنی که دخترش متوجه نشوند ، با من صحبت کردند .
و از من خواستند که با اعضای خانواده وی نیز صحبت کنم که وی را درک نمایند . و من این کار را انجام دادم .
استرس یکی از دلایل اصلی تنگی عروق مغزی و در ادامه سردرد میگرن می باشد .
لطفا در صورت استرس ، یک لیوان شربت آبلیمو که با عسل شیرین شده است را بخورید .
این کار باعث می شود یک آرامش قلبی داشته باشید . و از بروز سردرد میگرن جلو گیری کند .
درمان میگرن با تغذیه و رژیم درمانی من
تا کنون خدا را شکر بیش از 30000 مراجعه کننده داشته ام .
از این تعداد حدود 3500 نفر سردرد میگرنی داشته اند و خدا را شاکرم که توانسته ام آنها را درمان کنم .
اگر آنها خوب شده اند ، مطمئن باشید سردرد شما هم درمان می شود .
یک شرط اساسی برای درمان میگرن :
برنامه درمان میگرن با تغذیه و رژیم درمانی را خیلی جدی بگیرید .
و آن را خیلی خوب اجرا نمائید . متشکرم
برنامه تغذیه سالم برای درمان سردرد میگرن
اگر حالت تهوع دارید ( که بین میگرنی ها شایع می باشد . ) :
زمان غذا خوردن با آرامش باشد . و زمان غذا خوردن شما طول بکشد . حدود 20 دقیقه
همراه غذا آب و یا دوغ و یا هیچ مایع دیگری استفاده نکنید .
صبحانه :
بین ساعت 9-6 صبح صبحانه خود را میل نمائید .
پنیر به اندازه یک قوطی کبریت ، نان از انواع نانهای رایج ، یک عدد گردو ، یک عدد گوجه و یک عدد خیار
میان وعده 10 صبح :
میوه ، بجز موز و آناناس
به یکی از بیمارانم گفتم :
فعلا موز نخور . وی گفت :
خوب شوهرم می خره ، منم می خورم .
ناهار :
ماست محلی یا ارگانیک یک پیاله ، سالاد 2 لیوان یا دو پیاله ، یک قاشق آبلیمو ،
یک قاشق غذا خوری روغن زیتون
روغن زیتون همراه سالاد و آبلیمو سبب باز شدن عروق مغزی شده و سردرد شما را درمان می کند . حتما بخورید .
از انواع پلو خورشها ، به میزان دلخواه ، ماهی یا گوشت و یا مرغ 2 تکه کوچک
عصرانه :
میوه . خوردن میوه از افت قند خون شما جلو گیری می کند .
شام :
برنامه ناهار بجز ماست تکرار شود .
آخر شب :
یک واحد میوه ، نوش جونتون
این برنامه غذایی را به مدت سه هفته و یک هفته هم تکمیلی یعنی یک ماه انجام دهید .
این درمان میگرن با تغذیه و رژیم درمانیhttp://yon.ir/ju184 اگر خوب انجام شود ، در هفته اول سردرد شما خوب می شود .
اگر مشکل گوارشی ندارید روزانه یک عدد از کپسول امگا 3 نیز بخورید .
این کپسول مثل روغن زیتون عمل می کند و باعث باز شدن عروق مغز شما می شود .
بیماران من خوشبختانه در هفته اول به سلامتی می رسند .
ولی من معتقدم که درمان میگرن با تغذیه و رژیم درمانی سه هفته طول می کشد .
اجرا کنید . چون سلامتی زیبا و ارزشمند است . این را شما درک می فرمائید .
سالم و تندرست و شاد باشید . متشکرم
