حتما شم هم می خواهید این را بدانید که : چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم ؟‌
درسته ؟
دوست عزیز :
سلام
خیلی از کسانی که اضافه وزن دارند و یا اینکه چاق هستند ، دوست دارند که لاغر شوند .
آنهم در زمان کم .
در این میان یکی از دوستان عزیزم با من تماس گرفتند .
ایشان سرپرست یکی از بانکها بودند .
گفتند :
وزن مادرم خیلی زیاده ، شما می توانید منزل جهت مشاوره ایشان تشریف بیاورید ؟
به او گفتم :‌ بله در خدمت شما هستم .

چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم ؟ 

همراه او به منزل مادرشان رفتیم . وزن ایشان خیلی زیاد بود .
او نمی توانست راه برود و بصورت چهار دست و پا جابجا می شدند .
وقتی ایشان را می خواستیم وزن کنیم ،‌ من با پسرشان او را بلند کردیم و روی ترازو گذاشتیم .
او 100 کیلو بود .

کارهایش را با سختی انجام می دادند .
حق با پسرشان بود .
باید من خدمت ایشان می رسیدم . آنهم در منزل .

وزن زیاد و عدم تحرک

چون نمی توانستند که بلند شوند که قد او را بگیرم ، به او گفتم :
دو دست خود را تا جاییکه می توانی از همدیگر دور کن و به اطرافت ببر .
از نوک انگشت بلند وی در یک دست ، تا نوک انگشت بزرگ دست دیگرش را با متر اندازه گرفتم .
این اندازه گیری تقریبا درست است . و برای بیمارستان و کسانی که در کما هستند نیز استفاده می شود .
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم ، واقعا برای وی مصداق داشت .
سن وی نیز بالا بود و حدودا 64 ساله بودند .

چطور با یک برنامه غذایی تا 8 کیلو وزن کم کنیم ؟

با برنامه رژيم لاغری و ورزش می توانید به راحتی لاغر شوید

او مثل تمام زنان ، انسان فداکاری بود .
و برای همسر و فرزن خود ،‌ از خود گذشته بود .
او برای خودش وقت نداشتند .
البته تمام زنان و مادران حائز این خصیصه می باشند .
با توجه به مشخصاتی که از وی گرفتم ، برایشان یک رژیم غذایی تنظیم کردم .
برنامه رژیم وی از تمام مواد و گروههای شش گانه مواد غذایی را شامل می شد .
گروه لبنیات ، گروه سبزیجات ،‌ گروه میوه ها ، گروه نان و غلات ، گروه پروتئینها و گوشتها و گروه چربیها .

کمک خانواده در لاغری

دختر خانم ایشان مسئول برنامه رژیمی ایشان بودند .
این وظیفه را به خوبی انجام می دادند .
ناگفته پیداست که :‌
کسانی که سنشان کمی بالاست ، حوصله ندارند .
حوصله آنها کم می شود و نیاز به کمک دارند .
حتی آنها نیاز به آموزش دارند . شاید سواد نداشته باشند که برگه رژیم لاغری را بخوانند .
پس کمک خانواده خیلی موثر است .

یک ویژگی : چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم 

یکی از ویژگیهای این خانم که مادر دوست من بود این استکه :‌
خانواده وی با ایشان هم جهت هستند و به وی کمک می کنند .
گرچه شوهر ایشان سالیان زیادی است که از دنیا رفته اند ولی فرزندان وی خیلی به او توجه می کنند .
این ارتباط خوب را من کاملا درک کردم .
حس صمیمیت و دوستی زیبایی بین آنها می باشد .
مثلا وقتی دوست من کلمه مامان را به زبان می آورد ، با تمام وجود می گفت :
مامان و این برای من خیلی شیرین و جذاب بوده و هست .
البته من و برادران و خواهر عزیزم هم نسبت به مادرم نیز اینچنین هستم و به وی عشق می ورزیم . 
شما چطور ؟‌
حتما همینطور است .
شاید خیلی بیشتر .

با خوردن میوه در میان وعده لاغر شوید

از این چند سطر نتیجه می گیریم :
برای لاغری و کاهش وزن همکاری خانواده نیاز است . و همکاری و همراهی خانواده خیلی اهمیت دارد .
چند روز قبل دختر خانمی نزد من آمد و می گفت :‌ خواهرم منو مسخره می کنه .
وقتی ورزش می کنم ، شروع به مسخره کردن من می کنه .
ایشان دکترای دارو ساز هستند .
او دختر توانمند ،خوش صورت و جذابی است . فقط چند کیلو اضافه وزن دارند . همین .
من نیز برای خانواده او پیام فرستادم که او را تشویق و کمک کنند . تا او لاغر شود . خدا را شکر که قبول کردند .

و به او گفتم :
مادران و وقتی به خودشان می آیند ، دیگر نه رمقی مانده است و نه زمانی .
شما هم حتما اینچنین هستید ؟ درست می گویم ؟
مادران و زنان ایران عزیز ؛
اگر از من بپرسید که  : چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم ؟
در جواب به شما عرض می کنم که ، برای خودتان وقت بگذارید .

8 کیلو لاغری در یک هفته

یک هفته بعد نیز برای چکاب وزن شما می آیم .
پس از یک هفته با دوستم برای ملاقات و مشاوره ایشان خدمتشان رسیدم . 
نتیجه محشر بود .
او توانست در مدت یک هقته حدود 8 کیلو وزن کم کند . 
7.8 کیلو گرم و آنهم در مدت یک هفته ،‌ نتیجه فوق العاده ای محسوب می شود .

کم کردن  8 کیلو وزن در یک هفته

پس از چند جلسه ، دیگر او خودش با پای خودش به مطب من می آمد .
گر چه منزل ایشان در همان خیابانی بود که مطب من آنجاست .
ولی ایشان حتی یک قدم هم نمی توانستند راه بروند .
مطب قبلی من 17 پله داشت و اصلا اسانسور نداشت .
او خیلی فرز و چابک شده بود . و به راحتی و سرعت می آمدند .
در مدت حدود 3 ماه ایشان توانستند 16 کیلو وزن کم کنند .

اگر بپرسید :
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم ؟ می گویم :
شما هم می توانید مثل این خانم وزن کم کنید .
حتما می توانید .
ایشان از تمام بیماریها نیز رهایی پیدا کردند .
یعنی با یک برنامه کاهش وزن و لاغری می توان به اوج سلامتی ، لاغری و شادی دست پیدا کنید .

امتحان کنید . متشکرم